Mikä motivoi sinua tekemään asioita? Ja miksi sillä on merkitystä?

Olen pohtinut paljon motivaatiotani tehdä erilaisia asioita ja sitä, miten se vaikuttaa sekä käyttäytymiseeni että sen tuloksiin.

Esimerkiksi: ennen esitystä saatan huomata olevani hermostunut. Kun pohdin tätä tunnetta, huomaan, että pelkään kuulijoiden kritiikkiä.

Jos siis menen esitykseen ilman, että olen tietoinen tästä tunteesta, suuri osa siitä, miksi ja siten myös mitä ja miten esitän, johtuu siitä, että haluan saada yleisön hyväksynnän.

Pelko ohjaa käyttäytymistäni tiedostamattomasti, ja teen ja sanon asioita varmistaakseni, että minua pidetään ammattimaisena. Tämä on itse asiassa haitallista.

Jos teen jotain itseni vuoksi, käyttäytymiseni ei voi olla yhtä tehokasta kuin se olisi, jos keskittyisin olemaan hyödyllinen muille.

Tietenkin meitä ohjaa monia asioita, ja osa näistä on egoistisia ja osa ”altruistisempia”, mutta tärkeimmät kysymykset ovat: oletko tietoinen erilaisista motivaatioistasi? Ja mikä on käyttäytymisesi ensisijainen motivaattori?

Olen huomannut, että ammatillisesti asiat sujuvat paremmin, jos ensisijainen motivaationi ei ole egoistinen – eli jos pyrin olemaan arvokas jollekin toiselle.

Jos esimerkiksi pystyn keskittymään siihen, että annan kuulijalle jotain arvokasta, jota hän voi soveltaa jokapäiväisessä elämässään, esitys on paljon tehokkaampi verrattuna esitykseen, jossa olen pakkomielteisesti kiinnostunut siitä, miten esittelen itseni.

Olen paljon vähemmän hermostunut ja stressaantunut, kun keskityn toiseen eikä vain itseeni.

Siksi tässä on muutamia vinkkejä, jos olet kiinnostunut kehittämään motivaatiotasi (missä tahansa yhteydessä):
- Kun tunnet stressiä, hermostuneisuutta tai ahdistusta ennen jotain toimintaa tai sosiaalista tilannetta: pysähdy ja pohdiskele
- Yleensä stressi liittyy jotenkin ”minuun” ja sosiaaliseen hyväksyntään
- Sen sijaan, että työntäisit ahdistuksen pois, tunne ja hyväksy se täysin (tärkeä askel!)
- Mieti toista, rakentavampaa motiivia tekemisellesi, kuten olla hyödyksi muille tai luoda yhteyksiä ihmisiin
- Lähde ulos ja toimi tätä uutta motivaatiota mielessäsi pitäen
- Pohdi, miten motivaatiosi vaikutti tunteisiisi ja käyttäytymisesi tuloksiin